桃園中醫埋線減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

篇前言： 自古以來，夢之謎的解析就多種多樣，然而始終沒有固定的答案。隨著量子科學的發展，不少人用平行宇宙進行解釋。但是，平行宇宙之說沒法解釋「做夢者可以操控夢境」的現象。本篇文章用全新的思維角度，全新的解析，重新解釋了：夢境究竟是什麼？為什麼有的人可以操控夢境？夢中的世界究竟是不是真實的存在？從夢境中是否可以獲得新的知識和開啟智慧？意識是否就是「記憶磁碟」，存儲著不止今生的知識和記憶，還存儲著以往載體的所有的記憶？ 正文： 作為地球的智慧生命體，作為宇宙的智慧生命體，自我們來到這個世界，便帶著諸多的疑問。隨著年齡的增長，或許會發現，當我們學到的東西越多，心中的疑問也會越多，似乎永遠存在著我們無法解釋的疑問，似乎永遠存在著解釋不完的疑問。 我們且不說，宇宙究竟起源於何處？為什麼所有的天體在日復一日、年復一年的時間流逝中總能如此井然有序地運行著？宇宙之外會是什麼樣子？會不會還有一個、甚至多個類似我們這樣宇宙的宇宙？等等。 單從作為智慧生命體——我們人類而言，本身便存在著諸多難以解釋的疑問。比如，最古老的三大疑問：我是誰，來自哪裡，為什麼在這裡？比如，在我們這個太陽系之外，是否還存在有跟我們人類一樣的「人類」？如果有的話，我們的同宗之源又在哪裡？比如，我們人類為什麼會有意識？意識又是從哪裡來的呢？比如，為什麼我們幾乎每個人都會做夢？又是誰賦予我們的夢境？等等。 ... 為了解答我們心中的諸多疑問，我們不斷地學習，思考，探索，研究，尋找答案。吃飯的時候思考，工作的時候思考，走路的時候思考，即使連睡覺做夢我們都在思考著。探索科學，探索宇宙，水木長龍與您繼續我們的探索之旅。 令人覺得匪夷所思的是，很多了不起的人物，包括一些科學家，在白天工作中無法完成的一些難題，卻能藉助夢境輕而易舉地找到解決的方法。 比如：科學怪才尼古拉.特斯拉，仿如來自夢的使者般，不但每天只休息兩個小時，而且他的諸多震驚世界的偉大發明，大多數都是在夢中完成的。 比如：被譽為最聰明頭腦的科學家愛因斯坦，相對論的初步提出，正是藉助於夢境的啟示。愛因斯坦在一次夢境中，看到空間突然變成了一塊透明的軟水晶，一會兒變長，一會兒又仿佛被某種力量壓扁，天空中的星星跟著被拉長彎曲，太陽不是圓的，變成了多面體，時間從直線扭曲成了螺旋狀……時空不斷收縮，變成了方字格，方字格從四面八方聚集而來，最後拼成了類似足球一樣的蜂窩結構……愛因斯坦醒來後，沒過多久，便提出了他的相對論。 ... 比如，一生有著一千多項發明的愛迪生，據傳大部分發明都受啟於小憩的夢境。每次愛迪生思維進入瓶頸口出不來的時候，都會進入專門休息室小憩片刻，出來後很快思維變得活躍起來，不久一項新的發明便會問世。 不止科學家，還有許多其他領域的知名人物，我們不必一一例舉。 為什麼這些科學家都能藉助夢境來完成設計發明？或受到夢的啟示而提出偉大超前的科學理論？難道夢裡的世界是另一個真實存在的世界不成？果如此的話，又為什麼有的人能夠操控夢境並隨其意願任意修改夢境呢？ 關於解夢之謎，自古便有之，幾千年以來，解夢的說法形形色色，始終沒有確切的定論。直到量子科學發展起來，隨著人類對自身的了解和認識的不斷深入，有關夢境的解釋以及夢境的啟示等謎題，或許可以通過量子科學尋找到確切的答案。 在前面的量子力學文章里（可查閱「水木長龍」諸多量子力學文章，此處不再贅述），我們有探討過，人的「意識」與「靈魂」的關係，即「靈魂」用科學解釋即為「意識」，故後面的探討，我們將基本上都用科學專詞「意識」。 ... 當人進入夢鄉時，大腦意識會一分為二，一半留守於身體（簡稱「半留守意識」），一半會離開身體去遠遊（簡稱「半離體意識」）。留守的意識與離體遠遊的意識處於量子糾纏態（註：有研究者指出，身體實則也存在一種意識，該種意識僅為維持生命而存，即使大腦意識完全離體，「生命意識」依然可以維持生命的延續，只是此時的人不再具備思考的能力，有如「植物」人。難道三種意識即為道家所謂的「三」魂？）。 有量子意識研究者指出，一個人思維的活躍，「靈」感出現的頻率，以及很多時候無師自通般獲得的知識和感悟（如上三位科學家的例子），皆與夢中離體出遊的另一半意識有關。宇宙本身即是一個超級資料庫，存儲著誕生以來天地間所有事物的演變過程和記憶。半離體意識藉助人睡覺進入夢鄉的機會，在宇宙中恣意遊逛穿梭，即是放鬆消解疲勞補充能量，也是為了從宇宙資料庫中獲取知識。只是，大部分半離體意識每次離體出遊，都只能獲得有限的知識，因為振動頻率比較低，頻率低也就意味著能量低（或者說能量容級過淺）。只有少數的振動頻率比較高的半離體意識可以深入宇宙資料庫內部，獲得深層次的知識（難怪柏拉圖告訴弟子言：知識早已存在，我們來到這個世界上，只是為了學習那些曾經被我們遺忘了的知識。）。 ... 關於「半離體意識」，或有稱之為「星光體」，或乾脆就是直接稱之為「靈魂」。而除了這三個代名詞，其實關於人的「意識」（非「生命意識」）還有另一個叫法或解釋——記憶磁碟，不止存儲本次生命的所有知識和記憶，也存儲著自誕生以來所依附過的載體的所有知識和記憶。因為每次需與新生載體的頻率進行匹配，故而會被屏蔽掉之前載體的記憶和知識。當半離體意識離開載體時，其原先頻率會暫時脫離開與身體頻率保持的共振狀態，此時半離體意識便會回憶起曾經的記憶或依附於曾經載體時所發生的事情，而這正是夢境由來的一部分。另一部分，正是前面提到的，穿梭宇宙不同層次遊逛或為了獲取宇宙資料庫知識所遇到的畫面和經歷。 因為半留守意識與半離體意識處於量子糾纏狀態，所以一旦半留守意識受到擾動（或被聲音干擾，或被人推動身體，或受氣味的影響等），或半離體意識在外面受到驚嚇或遇到阻擋自由遊逛的障礙等，都會使半離體意識瞬間返回來與半留守意識重新合二為一，而此時人也會從夢中醒來。 ... 既然夢中之景確實存在，為什麼有的人卻可以操控夢境、修改夢境呢？ 量子意識研究者進一步解釋：能夠操控夢境的人，並沒有真正完全進入睡眠狀態，而是半睡眠狀態。也就是說，一半意識離開身體後，留守的另一半意識可以通過量子糾纏與半離體意識進行實時「通信」，並將獲得的信息實時傳於大腦處理器進行信息處理。這時半睡半醒的做夢者便可以通過半留守意識向大腦處理器發送指令，並與半離體意識進行交互通信，直至完全省去大腦處理器的參與。根據量子理論，意識可生萬物，半離體意識根據半留守意識的指令製造幻境（沒錯，「清」「明」「夢」不是真實的夢境），更是輕而易舉。 今天的分享就到這裡，感謝對水木的支持。 本篇文章「水木長龍」原創，轉載標明出處，謝謝！

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/P5kaL28.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

桃園Dcard失眠治療中醫推薦桃園八德恐慌焦慮中醫推薦台北中和失眠治療中醫推薦
台北永和心悸焦慮中醫門診 台北永和自律神經失調焦慮中醫門診 孕期焦慮症主要有哪些表現台北睡眠障礙睡不著中醫推薦 桃園八德心悸中醫門診 什麼是心理治療 治療講究三種形式台北肩頸痠痛疲勞中醫推薦 台北板橋更年期自律神經失調焦慮症狀調理中醫推薦 生女孩子的女性為何易出軌桃園龜山青春痘治療中醫推薦 苗栗睡眠障礙自律神經失調焦慮中醫推薦 春季易失眠 吃6種食物可緩解新竹睡眠品質不好中醫治療 台北失眠中醫推薦 小心“腸胃焦慮症”