桃園中醫埋線減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

【歡迎大家來到萌星人火龍果，聽果媽說寵物那些事兒，我們的願望是：科學養寵、快樂擼寵！】 狗狗總是腹瀉，鏟屎官很著急！ 近來，夏秋交接，天空時陰時晴，天氣也跟著忽冷忽熱，換季的時候身體就很容易出毛病。近日，就有不少網友留言問果媽，自家狗子總是拉肚子，究竟該怎麼辦。很多人都覺得狗狗拉肚子就是腸胃有問題，其實天氣、壓力都有可能有影響。我們只有弄清原因做好日常的養護才能讓狗狗少拉肚子更健康！ ... 今天我們就來聊聊【狗狗拉肚子那些事兒】，主要內容包括寵物狗經常拉肚子的病因、以及如何預防和治療汪星人拉肚子。 一、寵物狗經常拉肚子的病因？ 1、吃壞了東西 狗狗都是貪吃的，加上天氣炎熱，鏟屎官們可能也會給汪星人吃一些涼的東西，比如冰激凌、西瓜什麼的。汪星人很可能因為沒有節制再加上狗主人一時心軟，最後不小心吃多，造成一直拉肚子。其實不止是涼的東西，生冷油膩的東西狗狗都不能多吃哦，吃多的話，寵物狗就可能會出現腹瀉情況哦！ ... 2、壓力過大 狗狗如果壓力過大，對周圍環境感到不適的話，也會出現腹瀉的情況。比如像家裡突然來了很多客人在家中留宿、或者搬家、準備外出旅遊收拾東西等。外界環境的突然嘈雜、變化都可能會引起汪星人的壓力過大，從而產生腹瀉情況。 ... 3、突然換季的不適應 最近剛剛立秋，夏秋交接，汪星人很可能因為換季天氣時冷時熱，飲食和睡眠都受到了影響。一方面不適應天氣和氣候，另外一方面，換季時候狗狗身體本身的免疫力就會弱些，就會產生經常腹瀉的情況。 ... 4、鏟屎官給狗狗換了新狗糧 汪星人也可能會因為鏟屎官突然地給狗狗更換新狗糧，導致汪星人的腸胃不適，繼而引起寵物狗拉肚子的情況。狗主人可以先想想自己有沒有給自家狗子突然換糧呢？ ... 5、腹部受涼 果媽有時候晚上睡覺的時候沒有蓋好肚子，第二天早上起來肚子就會特別痛，甚至還會拉肚子。想想你家狗狗是不是晚上睡覺的時候，空調直吹著寵物狗的肚子了，或者其他情況引起的腹部受涼，讓汪星人有了拉肚子的情況呢？ ... 6、細菌感染 平時的時候，如果狗狗的腸胃被病毒或者細菌侵入，可能汪星人就會出現炎癥，引起腹瀉的情況。再加上近來換季寵物狗的抵抗能力正弱，天氣情況變換無常，就更加容易引起狗狗的細菌感染，從而讓汪星人腹瀉。 ... 7、寄生蟲 寵物狗腹瀉的原因還有可能是因為腸道寄生蟲，腸道寄生蟲可能會存在任何一隻狗狗的身上。寄生蟲會在汪星人的腸道里吸食寵物狗的營養，繼而刺激到了汪星人的腸胃，從而引起狗狗拉肚子。 ... 8、食物過敏 汪星人會因為食物過敏而產生腹瀉，大部分的狗狗都有乳糖不耐癥。鏟屎官們可以想想是不是不小心讓汪星人喝到牛奶，或者吃到了乳製品都有可能讓狗子產生過敏從而引起腹瀉。另外，很多狗狗並不能吃海鮮，狗主人們可以從這兩方面進行排查哦！ ... 二、如何預防汪星人拉肚子？ 汪星人如果經常拉肚子的話，鏟屎官們除了要及時帶狗狗就醫之外，也要做好預防，保護好汪星人的腸胃，狗狗才能更健康。 1、注重狗狗的腸胃養護！ 汪星人如果進食的時候，不注意飲食的節制，吃的過多或者過少，甚至吃了太多生冷油膩的東西都會讓狗狗的腸胃負擔加重，超負荷運轉，引起腹瀉。因此，吃飯時應控制好狗狗的進食量，以及保證食物新鮮、安全、健康。 ... 2、保持汪星人的精神愉快！ 果媽的一位寵物醫生朋友告訴過果媽，其實臨床上由於精神刺激、情志不舒、肝氣鬱滯，使狗狗的腸胃病復發和加重的特別為多見。所以一定要保持汪星人的情緒愉悅，多多陪伴、曬太陽、散步、運動、玩耍，才能讓它們從內到外都健康。 ... 3、養成良好的飲食習慣 其實要保護汪星人的腸道健康，讓狗狗少拉肚子的話，除了要保證汪星人的心情愉快，最重要的就是養成良好的飲食習慣。 不吃不該吃，比如生冷油膩。 按時按量吃飯，避免暴飲暴食 謹慎就餐，避開汪星人可能會過敏的食物，以及可能會引起腸胃不適的食物。 ... 4、早睡早起，經常鍛鍊 有規律的生活對於狗狗的健康也是非常重要的，避免汪星人腹瀉還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠。經常鍛鍊身體，能增強體質，提高汪星人自身的免疫力，減少腹瀉。 ... 5、注意保暖 注意氣候變化及時增減衣物，及時做好防寒保暖的準備，免受寒邪侵襲，對於汪星人的身體健康也非常重要。尤其是腹部的保暖，不然的話，狗狗很可能會出現腹瀉情況哦！ ... 養成良好的用餐禮儀，汪星人會更健康！ 吃飯時如果汪星人狼吞虎咽，一方面非常丟「狗」，另外一方面，進食速度過快、咀嚼不徹底，汪星人的腸胃的損傷也特別大。只有腸胃好了，汪星人才能少拉肚子，狗主人才會更放心。所以我們需要讓狗狗有良好的用餐禮儀，細嚼慢咽，既顯示出有教養，又對健康有好處。 果媽小建議：如果狗狗拉肚子的話，鏟屎官們可以先給汪禁食24小時。如果實在拉的厲害的話，請及時帶寵物狗就醫哦！ ... 【萌星人火龍果，果媽帶你擼最暖心的寵物，陪你最科學的養寵，戳關注，從此和火龍果就是一家人！】

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